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Menos de 2 meses para o novo ano

Preparar-se para o novo ano é uma ótima maneira de estabelecer metas e criar um plano para alcançá-las.

“Como me posso preparar”?

Aqui estão algumas etapas que  pode seguir para definir objetivos e fazer um planeamento eficaz para o próximo ano:

  1. Reflexão do ano anterior:
    • Analise o ano anterior e identifique as realizações e desafios.
    • Pergunte, a si mesmo, o que aprendeu com as experiências do ano passado.
  2. Defina metas SMART:
    • SMART é uma sigla que significa Específico, Mensurável, Atingível, Relevante e com Prazo.
    • Estabeleça metas que sejam claras e específicas. Por exemplo, “Melhorar a minha condição física, reduzindo 5 quilos” é melhor do que “Perder peso”.
    • Certifique-se de que as metas são mensuráveis. Medir os resultados, permitirá que acompanhe o progresso.
    • Verifique se as metas são realistas e alcançáveis com os recursos disponíveis.
    • As metas devem ser relevantes para o que deseja alcançar.
    • Defina prazos para as metas. Mantenha o foco.
  3. Categorize metas:
    • Divida as metas em categorias, como pessoal, profissional, saúde, relacionamentos, etc.
  4. Priorize metas:
    • Identifique as metas mais importantes ou urgentes e defina prioridades.
  5. Plano de ação:
    • Crie um plano de ação para cada meta. Que passos precisa seguir para alcançá-las?
    • Que recursos, habilidades ou conhecimentos adicionais pode precisar?
  6. Acompanhamento:
    • Estabeleça um sistema para acompanhar o progresso em relação às metas.
    • Faça revisões regulares.
  7. Recursos:
    • Identifique os recursos necessários para atingir metas; como tempo, dinheiro, apoio social, etc.
    • Desenvolva um plano para obter esses recursos, se necessário.
  8. Flexibilidade:
    • Lembre-se de que a vida pode ser imprevisível. Esteja disposto a ajustar as suas metas e planos conforme necessário.
  9. Compromisso:
    • Comprometa-se a seguir o seu plano e a trabalhar consistentemente em direção às metas.
  10. Celebração:
    • Reconheça as suas conquistas ao longo do ano. Celebre os sucessos, por menores que sejam.
  11. Auto-cuidado:
    • Lembre-se de incluir o autocuidado no seu plano. Manter um equilíbrio entre trabalho, metas e bem-estar é essencial.
  12. Aprenda com os erros:
    • Não tenha medo de cometer erros. Os erros são oportunidades de aprendizagem.

Lembre-se de que o planeamento e a definição de metas são processos contínuos. À medida que o ano avança, reveja regularmente o seu progresso, ajuste as suas metas e faça as mudanças necessárias no plano de ação.

A flexibilidade é fundamental para o sucesso a longo prazo.

Próximos eventos SUPERA TE (O evento em que páras, refletes sobre o teu plano e crias linhas de ação)

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