Conheces a História da Mariana?
Mariana era uma mulher como tantas outras. Dividia o seu tempo entre o trabalho, as tarefas domésticas e a atenção aos dois filhos. Acordava cedo e deitava-se tarde, com a sensação de que as horas do dia nunca eram suficientes. A correria do dia-a-dia começou a cobrar, e Mariana sentia-se cada vez mais exausta e desmotivada.
Num dia particularmente difícil, uma amiga, Sofia, ligou para Mariana e, ao ouvir a voz cansada da amiga, sugeriu algo diferente: “Mariana, tens que cuidar de ti. Precisas de uma pausa. Porque não vens comigo passar um fim de semana na aldeia dos meus avós? É um lugar mágico, cheio de natureza e tranquilidade.”
Relutante, mas desesperada por um descanso, Mariana aceitou o convite. Arranjou alguém para cuidar dos filhos por dois dias e fez as malas, sem saber exatamente o que esperar.
Ao chegar à pequena aldeia de Rebelhos, na freguesia da Bendada, Mariana foi recebida com um abraço caloroso por Sofia e pelos avós. A simplicidade do lugar, com as casas de pedra e o silêncio quebrado apenas pelo canto dos pássaros, fez sentir uma paz que há muito não sentia.
O ar puro encheu os seus pulmões e, pela primeira vez em meses, respirou profundamente, com calma. A seguir, caminhou pelos campos. Mariana ouviu o som suave das folhas sob os seus pés. A presença da natureza era reconfortante, como se lhe desse um abraço invisível.
Nos intervalos, Sofia partilhava os seus conhecimentos sobre alimentação saudável. Prepararam refeições simples, mas nutritivas, com produtos frescos da horta dos avós de Sofia. Mariana ficou maravilhada com os sabores e a sensação de vitalidade que a comida lhe proporcionava.
Naquela noite, sentadas à beira da lareira, Mariana confidenciou a Sofia o quanto aqueles momentos de pausa e contacto com a natureza a tinham transformado. “Percebi que estava a viver no automático, sem realmente cuidar de mim. Este fim de semana fez-me ver o quanto é importante parar, respirar e reconectar-me com o que realmente importa.”
Ao regressar à cidade, Mariana sentia-se uma nova pessoa. Trouxe consigo a determinação de incorporar o autocuidado na sua rotina diária.
Mariana aprendeu que o autocuidado não é egoísmo, mas uma necessidade essencial. E, ao cuidar melhor de si mesma, encontrou mais energia e alegria para cuidar dos outros.
E tu, também te sente como a Mariana?
