Hoje é o Dia do Amor. E que melhor maneira de celebrar do que falar sobre aquilo que nos torna verdadeiramente humanos?
O amor é muito mais do que palavras bonitas ou gestos românticos.
O amor é uma energia transformadora, um “motor” que nos impulsiona a cuidar de nós, dos outros e do mundo ao nosso redor.
Para amar é preciso, antes de tudo, aprender a sentir…. E sentir significa permitir-nos experimentar emoções sem medo, sem repressão, sem o receio do julgamento. Infelizmente, somos ensinados a evitar o que nos torna vulneráveis. Crescemos a ouvir que demonstrar emoção é sinal de fraqueza. E o que acontece quando guardamos tudo dentro de nós?! Perdemos conexão com o nosso interior e afastamo-nos daqueles que nos rodeiam.
A educação emocional é fundamental. Precisamos de ensinar as pessoas, desde cedo, a nomear o que sentem, a expressar-se com clareza, a comunicar os seus limites e desejos de forma autêntica. Saber falar de emoções é uma competência de vida que nos ajuda a cultivar relações saudáveis, a fortalecer o amor-próprio e a construir uma sociedade mais empática e harmoniosa.
Falar de amor é também falar de autocuidado.
Como podemos cuidar dos outros se não nos cuidamos primeiro?
Respeitar os nossos limites, nutrir a nossa mente e corpo, praticar o perdão e a gratidão são formas de nos amarmos todos os dias. Amar-se não é egoísmo, é um compromisso com o nosso bem-estar e felicidade.
E quando estamos bem connosco, o amor transborda. Passamos a olhar para o outro com mais generosidade, compreensão e empatia. Trabalhar a nossa gestão emocional permite-nos criar espaços seguros de afeto, onde podemos ser quem realmente somos, sem medo, sem barreiras.
Neste Dia do Amor, que tal um compromisso?
Vamos falar mais sobre o que sentimos.
Vamos permitir-nos sentir, sem culpa.
Vamos amar-nos a nós mesmos para que possamos amar melhor os outros.
Porque quando nos autorizamos a ser autênticos, abrimos as portas para um amor mais verdadeiro e profundo.
Que o amor nos guie, hoje e sempre.